Sanas y deliciosas, las aguas infusionadas con frutas nutren tu cuerpo mientras son súper fáciles de hacer y ofrecen combinaciones únicas basadas en frutas que se adaptan específicamente a tus necesidades.
¿Qué es la infusión de frutas en agua?
También conocida como #detoxwater, el agua infusionada con fruta no requiere cálculos meticulosos de cada ingrediente para lograr el equilibrio correcto, es la bebida más simple que puedes hacer en casa, combinando varias frutas, verduras y hierbas en rodajas en agua fría y por supuesto hielo. Con el tiempo, estas frutas sueltan sus nutrientes, vitaminas y minerales en el agua. Un litro fresco de agua infundida con fruta toma 1 minuto para hacer y son más baratas que las bebidas carbonatadas y una mejor alternativa para esos dulces antojos, tanto en casa como en el trabajo. Aparte, a los pequeños de la casa les va a encantar, es un buen sustituto para que comiencen a introducir más agua en su día a día.
BENEFICIOS DEL AGUA INFUSIONADA CON FRUTAS
- Te ayudará a lograr tu objetivo de 2 litros diarios de agua fácilmente al hacer que el agua que pruebas sea sabrosa y nutritiva.
- El agua es uno de los métodos más simples para perder peso y las aguas infusionadas con frutas son una bendición para motivarte en este aspecto.
- Los nutrientes de las frutas se liberan en el agua, lo que la hace rica en vitaminas y minerales.
- Es una excelente manera de dejar de consumir bebidas energéticas y refrescos que te hacen daño.
- Los antioxidantes de las aguas detox con frutas retardan el envejecimiento y ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres que afectan a la piel.
- Los antioxidantes también ayudan a eliminar toxinas y a limpiar tu cuerpo.
- Estas combinaciones son excelentes para tomarlas durante el día, reduciendo la fatiga muscular y manteniendo su energía.
Te compartiré aquí algunas recetas de agua detox súper fáciles para probar en casa junto con el beneficio clave que cada combinación ofrece para ti.
Vitamina C
Naranja y blueberries
Anti-celulitis
Toronja, naranja y limón
Hidratante
Pepino y blueberries
Control de azúcar
Frambuesa, menta y blueberries
Inmune
Jengibre, menta y pepino
Digestión
Pepino, menta y naranja
Quemador de grasa
Jengibre y sandía
MI CONSEJO:
Mantén una jarra de agua detox en tu refrigerador en todo momento y también una botella de agua portátil con infusor de frutas para cada miembro de la familia (para llevar al trabajo / oficina / escuela / gimnasio / etc.
Prueba diferentes combinaciones en casa y ve cuáles son las favoritos de todos.
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